Elektrolyten
07 februari 11
Als je batterij leeg is verbaas je jezelf niet wanneer de auto s’ochtends niet start! Maar wij doen dit vaak met onze eigen “batterij”. Wij gebruiken het totdat het op is, wij geven het niet de juiste brandstoffen om te zorgen dat het lekker kan draaien en toch zijn we verbaasd als we s’ochtends niet kunnen starten!
De belangrijkste elektrolyten zijn:
Magnesium:
Belangrijk voor het omzetten van energie, spier functie, zenuw impulsen,
meer dan 300 belangrijke enzymen functies, bot- en tand formatie en pH
balans. Fysieke en emotionele stress verbruiken veel magnesium waardoor
er een tekort kan ontstaan.
Kalium:
Moet het meest voorkomende elektrolyt binnen de cel zijn en is
essentieel voor spier functies, zenuw impulsen, water- en pH balans.
Natrium:
Komt vaak voor in ons dieet. Is noodzakelijk voor dorst herkenning,
tolerantie tegen hitte, spier contracties, zenuw impulsen, water- en pH
balans.
Chloride:
Noodzakelijk voor zuurstof uitwisseling, spijsvertering, water- en pH balans.
Economisch in gebruik en vele malen goedkoper en effectiever dan “sport dranken”.
Belangrijk:
Een elektrolyten disbalans kan ook ontstaan door het innemen van
medicatie (vooral bij ouderen). Dit heeft als gevolg dat de persoon te
lage natrium gehalte in het bloed heeft, maar een te hoge gehalte in de
urine. Als gevolg kan iemand vermoeidheid, depressie, bezorgdheid,
problemen met geheugen vertonen en zich onwel voelen. Voeg Elete toe aan
water of sap om electrolyten weer in balans te brengen.