Uw winkelmand is leeg.
Home > Stof tot nadenken > Algemene gezondheid > Algemeen Dagelijkse Hoeveelheiden (ADH). Hoeveel is genoeg?

Stof tot nadenken

Algemene gezondheid

 
Algemeen Dagelijkse Hoeveelheiden (ADH). Hoeveel is genoeg?
 
11 maart 15
Je hebt waaschijnlijk gehoord van de term ADH. Het is de minimum hoeveelheid van verschillende mineralen en vitaminen die zijn aanbevolen om te nemen om een tekort te voorkomen. Maar, een tekort is niet hetzelfde als het optimale niveau dat je nodig hebt om goed te functioneren. Het optimale niveau kan varieren afhangende van je levensstijl, hoe lichamelijk actief je bent, wat je allemaal eet, en ga zo maar door.

Recente Europese wetgeving heeft geprobeerd om de hoeveelheden essentiele voedingsstoffen die we elke dag zouden moeten nemen te definieren, maar daarin negeren ze dat we niet allemaal hetzelfde zijn. We hebben duidelijke lichamelijke verschillen en zelfs onze omgeving kan een effect hebben: een heet klimaat tegen een koud klimaat of het leven in de stad vergeleken met het leven op het land.

Dit is waarom veel mensen supplementen nemen die veel hoger zijn dan de ADH. Een goede multivitamine is het beste om mee te beginnen en zou de goede balans voor jou levensstijl moeten hebben. De correcte inname van essentiele voedingsstoffen zou je kunnen helpen om gezond te blijven en op lange termijn zal het achteruitgang als gevolg van tekorten helpen te voorkomen.

Voor advies kunt u ons telefonisch bereiken op
+31 (0)20 427 47 47
of stuur ons een email

Onderzoek bewijst dat mannen beter denken met een multivitamine!! | 11-03-15

Er is een heel interessant onderzoek gedaan onder mannen tussen de 30 en de 55 jaar (Psychopharmacology (ber...  meer

Waarom is magnesium zo belangrijk? | 11-03-15

Magnesium is één van de belangrijkste mineralen voor onze gezondheid, en één van...  meer

Algemeen Dagelijkse Hoeveelheiden (ADH). Hoeveel is genoeg? | 11-03-15

Je hebt waaschijnlijk gehoord van de term ADH. Het is de minimum hoeveelheid van verschillende mineralen en ...  meer

Waarom neem je vitamines? | 11-03-15

We horen vaak de bewering dat mensen al hun vitamines uit hun eten moeten halen en dat supplementen onn...  meer