Het is lente dus… detoxen!
05 april 11
Door Thorsten Meininger*
Voorjaarskuren
Qua kalender is het voorjaar dé periode om te kuren oftewel te detoxen. De dagen worden weer langer en de voedende sappen stromen in plant, dier en mens in de hoogste versnelling door de cellen. Dat is goed te zien in de natuur waar dag na dag meer schoonheid ontluikt. Wij mensen worden weer actiever en we ontwaken uit onze winterstand. Maar… ons lichaam reageert niet altijd even goed op die (vaak) onbewust gevoelde activiteit. Veel mensen raken uit balans, voelen zich futloos en soms zelfs triest. Ze hebben last van 'voorjaarsmoeheid'.
Voorjaarsmoeheid
Klassieke voorjaarsmoeheid is een indicatie dat het tijd is om te ‘ontgiften’. Ons voedingspatroon maar ook ons vervuilde milieu, heeft na een lange winter zijn sporen nagelaten. Hierdoor is je lijf toe aan een reinigings- of ontslakkingskuur. Daarmee filter je als het ware je lichaamssappen en haalt de ballaststoffen eruit. Je bereidt daarmee je lichaam voor op het nieuwe seizoen.
Vasten en vastenretraites
Vasten vormt een lang beproefde methode om je lichaam te ontgiften en te reinigen. Dit kan in groepsverband tijdens een vastenweek maar het kan ook goed op individuele basis. Wat je ook kiest, het is altijd belangrijk om vooraf een natuurgeneeskundig therapeut te raadplegen omdat niet elke vorm van vasten voor iedereen geschikt is.
Geneeskrachtige planten
Geneeskrachtige planten kan je inzetten om het uitscheiden van ballaststoffen via je organen te ondersteunen. Hierbij kan je denken aan kruiden zoals paardenbloem (lever ondersteunend), brandnetel (bloedreinigend), smalle weegbree (zeer actief tegen allerlei ziekteverwekkers), knoflook (o.a. luchtwegen), jeneverbes (spijsvertering), vlierbes (zweet drijvend), guldenroede (o.a. ontgiftend, ontstekingsremmend, ontzurend, urinedrijvend) en berkenblad (voor de nieren).
Vitamines en supplementen
Omdat we niet allemaal over onze eigen kloostertuin beschikken - waar in vroeger tijd alle kruiden voorhanden waren - kan het raadzaam zijn om met voedingssupplementen of extra vitamines te werken Of juist niet! Iedereen is anders dus vraag altijd je natuurgeneeskundig therapeut welk middel in te zetten of juist te laten staan.
Emotioneel ontgiften
Emotioneel ontgiften en onthaasten gebeurt als vanzelf tijdens een vastenretraite maar kan los daarvan gestimuleerd worden door eens een themadag over voeding a.d.h.v. systemische opstellingen mee te maken. Tijdens zo’n themadag onderzoek je onder leiding van een ‘opsteller’ wat voeding voor jou betekent. Waar staat voeding voor en vooral…waar staat het niet voor. Je verwerkt daarmee de ballast die je in je onderbewustzijn met je meedraagt.
Op- en afbouwen
Elk ontgiftingsprogramma kent naast de kuur zelf altijd een opbouwfase en een afbouwfase. Het is belangrijk om je aan dat schema te houden en niet van de ene dag op de andere met een kuur te starten. Ook hier geldt: laat je bij voorkeur persoonlijk adviseren.
Handige tips
Als basis voor een reinigende kuur is dit het moment om al vast je koffie- en alcoholgebruik af te bouwen. Dat maakt het makkelijker om straks te starten. Drink voldoende water. Geef je lichaam voldoende rust. Verminder je stress. Beweeg gematigd tot enthousiast, afhankelijk van je lichaamstype. Tijdens je reinigingsproces is het belangrijk dat je je lichaam ondersteunt door massages. Dat helpt je giftstoffen af te voeren. Ook van belang is de juiste stimulatie van je organen, bijvoorbeeld door sauna of wisselbaden. Waar je absoluut baat bij zult hebben is om ook emotioneel te reinigen of beter gezegd, je te ontdoen van emotionele ballast.
Na een intense reinigingsperiode is het nodig dat je je lichaam weer langzaam terug laat keren naar de dagelijkse gang van zaken. Zo kan je optimaal van je nieuwe levenskracht genieten en zit je langere tijd beter in je vel. Dat doe je heel gemakkelijk omdat je tijdens je detox-periode de basis voor een gezond voedingspatroon legt.
Voeding
Het is het beste om - en begin daar maar zo snel mogelijk mee - je lichaam niet (te) veel te belasten. Door het eten van biologische of biologisch-dynamische geteelde producten is het mogelijk je systeem zo min mogelijk te vervuilen. De waarde van biologische en biologisch-dynamische voeding zit hem namelijk vooral in het ontbreken van bestrijdingsmiddelen, geur- kleur- en smaakstoffen. Kook zelf en stop met kant en klaar maaltijden. Vermijd suiker en als je toch zoet nodig hebt: een natuurlijke zoetstof is ‘stefia’.
Alle succes!
Ik wens je een prachtig voorjaar en alle succes en mocht je naar aanleiding van dit artikel vragen hebben, stel die dan. Domme vragen bestaan niet. Je bent van harte welkom om me te mailen naar thorsten@detoxacademy.nl
Thorsten Meininger
N.b. Voorjaarsaanbieding.
Mocht je naar aanleiding van dit artikel een consult met me willen afspreken, dan krijg je als klant van de Vitamin Advice Shop maar liefst € 100,- korting en je betaalt dan geen € 127 voor je eerste consult maar slechts € 27,- Reageer snel want dit aanbod geldt alleen tijdens het voorjaar!!! Maak je afspraak via 06 413 809 77 en zeg dat je van deze aanbieding gebruikt wilt maken.
*Thorsten Meininger is levensmiddelentechnoloog én natuurgeneeskundig therapeut. Hij is autoriteit op het gebied van voeding en vasten en zegt daarover: “Vasten, detoxing en reinigen vormen de basis van de natuurgeneeskunde.” Meininger heeft een eigen praktijk voor natuurgeneeskunde en is oprichter van de Detox Academy. Hij begeleidt sinds jaar en dag voor- en najaarsretraites, zie www.vastenretraite.nl en houdt daarnaast elke woensdag en vrijdag zitting in de Nieuwe Nieuwstraat 29. Dat is pal naast de Vitamine Advice Shop.