Melatonine
Melatonine is een lichaamseigen stof die in de pijnappelklier wordt aangemaakt. De natuurlijke productie van melatonine in de hersenen is direct gekoppeld aan blootstelling aan licht. Neemt de blootstelling aan licht af, dan komt de natuurlijke productie van melatonine op gang. Het verband tussen het gebruik van ten minste 1 mg. melatonine kort voor het slapen gaan en vermindering van de tijd die nodig is om in slaap te vallen is volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) wetenschappelijk bewezen. Tevens is het verband tussen het gebruik van ten minste 0,5 mg. melatonine en verlichting van subjectieve gevoelens van jetlag door de EFSA wetenschappelijk bewezen.
Weergave:
